ABS ჩვენი სხეულების ნაწილია. ისინი განსხვავდება რაოდენობით და რამდენად განვითარებულია ისინი. ისინი იმაზე მეტს აკეთებენ, ვიდრე უბრალოდ უფრო ძლიერად გამოიყურებიან. წელის ხერხემლის მოძრაობასა და სტაბილურობას ასევე სჭირდება მუცლის კუნთების კოორდინაცია, მაგრამ ასევე შეუძლია გააკონტროლოს მენჯის და ხერხემლის მოძრაობა. მუცლის ღრუს სუსტი კუნთები შეიძლება გამოიწვიოს მენჯის წინ მიდრეკილებისა და წელის მრუდი და გაზარდოს ქვედა ტკივილის შანსი.
მუცლის სავარჯიშო აღჭურვილობის მრავალი სახეობა არსებობს, მუცლის როლიკერი არის მუცლის კუნთების განხორციელების ძირითადი მოწყობილობა. თქვენ შეგიძლიათ იმუშაოთ თქვენს ABS– ზე სახლში, მაგრამ თუ სპორტული დარბაზში მიდიხართ, უმჯობესია ვარჯიშობთ პროფესიონალური ხელმძღვანელობით.
შემდეგი პროდუქტები დაგეხმარებათ მიიღოთ სრულყოფილი ABS:
1. მუცლის ღრუს როლიკებს შეუძლიათ ეფექტურად განახორციელონ რექტუსის მუცლის კუნთი.
2. FID, რომელიც მუშაობს მუცლის კუნთების, მათ შორის განივი მუცლის, რექტუსის მუცლის ღრუს და სავალდებულო ჩათვლით.
3. ნიჩბოსანი მანქანა, შეუძლია წელის და მუცლის ჩატარება.
4. Spin Bike. სპინების ველოსიპედით გასეირნებისას, თქვენი ფეხების მუდმივი ბეჭედი ეწევა მუცლის კუნთებს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც მდგარი პოზიციიდან ტრიალი ველოსიპედით სიარულს.
5. სარბენი ბილიკი, გაშვებას შეუძლია ხელი შეუწყოს მუცლის კუნთების ვარჯიშს, ძირითადად მუცლის ცხიმის შემცირებისთვის.
6. წელის ტვიტერი, შეიძლება მიზნად ისახავდეს რექტუსის მუცლის ღრუს და ობსერვატორული ვარჯიშს.
Qingdao სამეფოს შეუძლია მოგაწოდოთ პროფესიონალური ფიტნეს აპარატურა!
https://www.qingdaokingdom.com/
2022-11-15
პოსტის დრო: ნოემბერი -21-2022