გსურთ მიიღოთ მუცლის კუნთები?

აბები ჩვენი სხეულის ნაწილია.ისინი განსხვავდებიან რაოდენობრივად და რამდენად განვითარებულნი არიან.ისინი უფრო მეტს აკეთებენ, ვიდრე უბრალოდ გაჩვენებთ უფრო ძლიერს.წელის ხერხემლის მოძრაობასა და სტაბილურობას ასევე სჭირდება მუცლის კუნთების კოორდინაცია, მაგრამ ასევე შეუძლია გააკონტროლოს მენჯის და ხერხემლის მოძრაობა.სუსტმა მუცლის კუნთებმა შეიძლება გამოიწვიოს მენჯის წინ მიდრეკილება და წელის გამრუდება და გაზარდოს წელის ტკივილის შანსი.

არსებობს მრავალი სახის მუცლის სავარჯიშო მოწყობილობა, მუცლის როლიკერი არის მუცლის კუნთების ვარჯიშის ძირითადი მოწყობილობა.მუცლის კუნთებზე მუშაობა შეგიძლიათ სახლში, მაგრამ თუ სპორტდარბაზში დადიხართ, უმჯობესია ივარჯიშოთ პროფესიონალის ხელმძღვანელობით.

შემდეგი პროდუქტები დაგეხმარებათ სრულყოფილი მუცლის მიღებაში:

1. მუცლის ლილვაკები ეფექტურად ავარჯიშებენ მუცლის სწორი კუნთს.
2. FID, რომელიც ამუშავებს მუცლის კუნთებს, მათ შორის განივი მუცლის, სწორი ნაწლავის და obliques.
3. ნიჩბიანი მანქანა, შეუძლია წელის და მუცლის ვარჯიში.
4. დატრიალებული ველოსიპედი.სპინ ველოსიპედით ტარებისას, თქვენი ფეხების მუდმივი დაჭიმვა ააქტიურებს მუცლის კუნთებს, განსაკუთრებით მაშინ, როცა სპინ ველოსიპედით მართავთ მდგომი პოზიციიდან.
5. სარბენი ბილიკი, სირბილი დაგეხმარებათ მუცლის კუნთების ვარჯიშში, ძირითადად მუცლის ცხიმის შესამცირებლად.
6. წელის გრეხილი, შეიძლება მიზანმიმართული იყოს მუცლის სწორი ნაწლავისა და ირიბი მუცლის ვარჯიში.

QINGDAO KINGDOM-ს შეუძლია მოგაწოდოთ პროფესიონალური ფიტნეს აღჭურვილობა!

https://www.qingdaokingdom.com/

2022-11-15